Tag styringen på dine tanker
Er du fanget i et tankemylder, hvor bekymringer og grublerier tager over? Måske oplever du stress, angst eller depression? Så er vores metakognitive gruppeforløb noget for dig!

Hvad er et metakognitivt forløb?
·Metakognitiv terapi fokuserer på at ændre tankemønstre og bekymringer.
·Deltagerne lærer at håndtere negative tanker og følelser.
·Forløbet fokuserer ikke på deling af personlige historier, men på at styrke de mentale processer, der fremmer psykisk trivsel og stoppe de strategier, der vedligeholder mistrivsel.

Hvad lærer man i et metakognitivt gruppeforløb?
·Redskaber til at tackle psykiske udfordringer.
·Øget bevidsthed om egne tanker og bekymringer.

Forløbet i korte træk:
Varighed: 6 gange á 1,25 time
Tidspunkt: Mandage kl. 16.00-17.15. Datoer første forløb 2024/2025: 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12 og 6/1
Målgruppe: Unge mellem 13 og 18 år, der ønsker at styrke deres mentale sundhed
Formål: At lære konkrete metoder og teknikker til at styre overtænkning, dårlige tanker og lavt selvværd.
Metode: Metakognitiv terapi - en effektiv korttidsterapi.
Gruppestørrelse: max 12 pladser
Sted: Ungecenter Nord, Støvring
Tilmelding: Åbent for tilmeldinger, så længe der er ledige pladser.
Forældresamtaler undervejs vejleder og guider både dig og dine forældre.

For mere information, kontakt Katrine på 21190904.

Tilmeldingen åbner torsdag d. 29. august kl. 15.30.